Foco!

Quando compramos ficamos felizes, o mundo fica com mais brilho.

Sentimos a mesma coisa com nosso corpo quando percebemos o resultado, o problema é que comprar é mais divertido, cuidar do corpo é dureza. Mesmo sabendo e querendo muito aquela barriga chapada dos famosos muitas vezes a preguiça faz esse objetivo ficar muito longe.

É necessário ter um foco e um motivador, o meu é o casamento, o seu pode ser, ficar linda para seu parceiro ou até para você mesma, não importa. O importante aqui é manter-se linda.

Vamos imaginar como ficaríamos com o corpo que queremos...pronto! Linda, não? Então não devemos perder o foco, precisamos desejar os exercícios como desejamos as compras. Vamos aos exercícios.

Para motivar pode levar uma amiga ou fazer uma dança legal. O que acha?

Olha esse exercício simples e rápido!

http://boaforma.abril.com.br/fitness/todos-os-treinos-localizada/treino-10-minutos-chapar-abdomen-692279.shtml 

laser Harmony na Onodera

Iniciei meu tratamento com laser Harmony na Onodera, no momento só posso falar o quanto mulher sofre para ficar bonita. Ele não doí, mas queima bastante...Estou feliz com o tratamento, espero um ótimo resultado.

Tratamento de 3 meses, 3 aplicações de laser e 3 peelings. Quando acabar colocarei o resultado.

Minha escolha pela Onodera foi feita pela confiança que eu já havia adquirido algum tempo, o tratamento dado pela gerente “Eurides” foi espetacular, um cuidado todo especial até hoje.

Segue link da Onodera explicando melhor sobre o Harmony:

http://www.onodera.com.br/imprensa/Harmony,-o-lan%C3%A7amento-multiuso-da-Onodera

ou pode ligar para Eurides Tel. (71) 3353 8884 , garanto que receberá você com muito carinho.

Mas você tem algum plano? Não, eu preciso de um vestido.

Talvez todas as suas roupas estejam uma droga para ocasião. Ás vezes combina, outra fica bem demais. Como vai a sua?

Como todos sabem serei madrinha de casamento, pensei em comprar, mas não usarei novamente, então minha decisão foi simples, vou alugar.

Encontrei uma loja com preços justos e algumas opções bem legais. Meu vestido precisa ser lilás, lá encontrei 3 opções (Acho que olhar muitas opções não ajuda em nada).

Mais uma dica: Lembre que madrinha precisa ficar linda, mas quem deve brilhar é a noiva.

Super Chic (71) 3033-3003 Ótimo atendimento!

 

SEGREDINHOS PARA NÃO FICAR DOENTE

1. Alimente-se bem

2. Hidrate-se

3. Mantenha um estilo de vida saudável 

4. Cheque a sua carteirinha de vacinação

5. O tratamento começa na gravidez

6. Trate as suas alergias

7. Seja otimista

8. Sorria :D

9. Expresse as suas emoções

10. Proteja-se

Agora você sabe tudinho!

Cuidados com as Unhas - Centro de Podologia Leinira Bastos

Em uma das minhas buscas por manicure...enfim encontrei uma localizada no Rio Vermelho que realmente fui muito bem atendida e com um preço justo. Centro de Podologia Leinira Bastos, um cuidado todo especial, um cantinho aconchegante. Vai sair de lá completa, pode escolher podóloga,  pé e mão (uma delicia com esfoliação e massagem). Encontrará uma equipe de depilação, só não encontrará cabeleireiro, mas o restante dos cuidados com certeza. 
Fica no Shopping Yemanjá, Rio Vermelho 11 3181-2277
As minhas expectativas foram atendidas.

Shiatsu

É um método terapêutico originado no Japão, tendo-se criado desde o princípio diferentes técnicas, ramos e estilos, que seguiram modificando-se quando o Shiatsu encontrou-se com outras culturas de cura por todo o mundo^.

Sua característica básica é ser uma terapia corporal que utiliza pressões com os dedos ao longo do corpo.

Shiatsu na Maca, cadeira, tanto faz eu amo muito, muitos acham que sou sado masoquista por gostar desse método, mesmo com sua dor intensa em cada nervo acredite sairá renovada e sem dor alguma.

Como todos sabem tenho fortes dores na coluna e Shiatsu muitas vezes é minha opção, volta tudo para o lugar apenas com um toque de um profissional. Não aconselho ninguém tentar fazer em casa, ele pode causar muitos danos feitos por pessoas despreparadas. 

Queremos aliviar a dor e não ficar entrevada de vez!

Protetor Solar - Episol

 Faça chuva ou faça sol meu melhor amigo é o protetor solar. Ok, na verdade o 2° melhor amigo, o primeiro é o dinheiro. Sabemos o quanto é caro um bom protetor solar, mas sabemos também o quanto é necessário.

Episol 45 FPS foi minha escolha por recomendações médicas, tem um cheirinho muito bom.

Precisamos tratar nosso protetor como uma peça íntima, você sai sem calcinha? Imagine sair sem ela e usar calça Jeans. Que dor, Deus me Livre! Pois é, não é muito diferente do protetor, precisamos usá-lo como nossa roupa íntima sem esquecer um dia, caso contrário nossa pele ficará machucada, com manchas etc. Vamos prevenir hoje as imperfeições, se for rica tudo bem...pode ficar sem protetor e ir a clínica de estética depois, só lembre que câncer de pele não se cura na clínica de Estética.

Protetor todos os dias, combinado?

Sephora

Tenho falado de produtos aqui no blog, hoje quero falar da minha loja favorita de variedades.

Tive o prazer de conhecer a Sephora de Paris, sem palavras. Um mundo de beleza sem explicação. Encontrei excelência no atendimento, o esforço de querer falar minha língua apenas para envolver ainda mais aquele lugar na minha vida foi incrível, nem precisava! Eu já estava encantada, hipnotizada pela beleza e variedade que encontrei em apenas uma loja.

Um dia em que minha vida virou fantasia, inacreditável estar em Paris e poder usufruir da Sephora. Muitos vão a Paris para conhecer sua cultura, eu fui para comprar! Quem sabe na próxima conheço mais a fundo cada cantinho. Andamos por toda parte todos os pontos turísticos possíveis, mas passei umas 3 vezes só na Sephora.

Os preços não são os mais baratos do mundo, afinal era Europa e na época o Euro estava um pouco alto.

Preciso parabenizar e agradecer por criar um mundinho para chamar de meu. Passei horas lá dentro, sem nenhuma vontade de sair.

Apaixonada!

Água-de-coco

Rico em potássio, com poucas calorias, muitos nutrientes, livre de gordura e com alto poder reidratante. Ajuda no bom funcionamento do intestino e no metabolismo alimentar e é uma bebida diurética. 

Eu não consigo ficar sem, todos os dias pela manha 1 coco é garantido, sempre peço outro para abastecer minha garrafinha.

Para quem não gosta muito de beber água, acho água de coco ideal, hidratação garantida com um sabor delicioso.

Eu não resisto a carne que fica dentro! rs

Você sabia? A água de coco foi bastante utilizada na Segunda Guerra Mundial nas batalhas entre americanos e japoneses como Soro fisiológico.

ÓLEO DE RÍCINO

Encontrei uma matéria falando do óleo de rícino para acne, eu estava em crise com minhas espinhas.

Comprei na farmácia e comecei a usar. Ele realmente seca a acne, mas deixa mancha.

Algumas pessoas podem até se dar bem, sei que a minha experiência não foi muito boa.

Com um tempo usando o produto minha espinha foi diminuído e deixando as machas.

Quem quer se livrar da espinha e ficar marcada? Acho que ninguém, né?

Essa é apenas a minha experiência, estou compartilhando para que tente outro tratamento e não corra o mesmo risco que eu.

Corpus Light

Corpus ajuda a manter o corpo com tudo no lugar. Quem abrir a minha geladeira vai encontrar várias garrafinhas de Corpus. 1 por dia - normalmente no lanche da manhã, ajuda a sentir menos fome na hora do almoço. Sem falar no resultado do funcionamento do seu intestino.  

Corpus é o Iogurte Light da Danone, com o% de gordura e sem adição de açucares.

Corpus Light é uma opção saudável para quem se preocupa com a alimentação, o bem-estar e a qualidade de vida.

Dormir mal reduz o desempenho das atividades do dia a dia e agride o metabolismo de várias maneiras.

Cada pessoa tem um ritmo biológico diferente, e ontem acordei com o meu a flor da pele, segundo os médicos a média de sono para descansar o corpo e a mente, garantindo a saúde, é de 6 a 9 horas por dia. Com toda certeza não foi uma boa noite de sono para mim.

Não sei vocês, eu quando não durmo bem à noite fico mal morada, nem eu mesma quero ficar perto de mim, meu trabalho fica chato, a vida perde seu brilho. É verdade, uma noite ruim pode nos levar a decisões erradas e até um dia de muito Stress causando outros danos.

Toda Dieta combina com frutas

Elas contêm calorias e algumas devem até ser consumidas com moderação. Para facilitar a sua dieta, confira a hora certa de comer cada fruta.

No café da manhã
Aposte na diversidade e aproveite para comer as mais calóricas, já que você terá tempo suficiente para gastar os excessos.

Sugestões: vitamina de açaí ou banana, mamão com cereal, salada de frutas que contenha manga ou abacate.

No lanche da manhã
Neste caso, a melhor opção é apostar nas frutas que dão saciedade, que tapeiam o estômago, mas que não contenham tantas calorias quanto as consumidas no desjejum.

Sugestões: 1 cacho de uva, caqui, pêssego.

Depois do almoço
O segredo é consumir as frutas que ajudam na digestão, que têm pouca caloria e um sabor mais agradável, para substituir a sobremesa.

Sugestões: 1 fatia de abacaxi, maçã, morango .

Depois do jantar
Você deve optar pelas frutas mais leves e pouco calóricas.

Sugestões: ameixa, carambola, lima da pérsia, tangerina.

Para substituir o liquido no almoço eu sempre recorro ao abacaxi, ele faz esquecer do refrigerante na hora.

Espinha de última hora?

Sabe aqueles cremes secantes (Para espinhas)? Não sei com você, mas eu sempre sofro quando recorro a ele. Sempre antes de secar ele fica amarelado ao redor da espinha, mas nem sempre tenho tempo para esse processo.

Hoje vou contar minha dica caseira, meu tratamento urgente para a acne de ultima hora. No dia do meu casamento ganhei de presente uma espinha, fiquei desesperada, precisei recorrer a minha técnica.

Vai precisar: 

• Gelo 
• Pasta de dente

1.     Prepare um saco com gelo e mantenha o saco de gelo sobre a espinha durante 20 minutos (isto gela os poros fechando-os e forçando a sair o óleo e a sujeira).

2.     Após o gelo aplicar pasta de dente na espinha inflamada. (Deixe o máximo de tempo possível).

Normalmente faço a noite ou quando preciso sair de emergência.  

Depois é só fazer uma limpeza, colocar sua maquiagem e ir para balada linda e sem aquela espinha feia!

Sorrir foi à receita principal do fim de semana!

Na vida precisamos ter um pique contagiante. O melhor segredo para alcançar uma boa forma é a felicidade.

O desafio vem trazendo cada vez mais pontos positivos para minha vida, não tenho mais o incomodo da gastrite e estou curada da úlcera (causada pelo refrigerante).

Ontem eu não sabia viver sem: doce, fritura e principalmente refrigerante. O convite de ser madrinha de casamento foi minha motivação para mudança. 

Minha dieta do fim de semana, salada, visita e cineminha.

Não adianta cuidar da pele, alimentação se não tirar seu dia para diversão. Com dor na coluna fui proibida de fazer exercício, acabei ficando de molho para relaxar.

Em clima de São João cozinhando um milho saboroso e sem muita caloria. 

Cuidados com a coluna!

Muitas vezes achamos que o nosso organismo está em perfeita harmonia. Mas um incômodo na coluna, a popular dor nas costas, é o primeiro sinal de que algo não vai bem. O problema pode ser a reação do organismo a diversas causas: trabalho sob pressão, rotina estafante, sedentarismo, má postura, falta de alongamento, excesso de atividades físicas, sintoma de doenças em outras áreas e até aspectos psicológicos. Com a vida agitada que levamos, o difícil é encontrar alguém que nunca tenha tido alguma complicação na coluna.

Existem outras causas físicas que promovem essas dores, como distensões musculares e ligamentares, o desgaste de um disco entre as vértebras, a degeneração da coluna, a obesidade, a má postura e algumas atividades diárias - como levantamento de peso em excesso e de maneira inadequada - e até mesmo predisposição genética.

Alguns cuidados simples: 

• Não cruze as pernas ao sentar; 
• Mantenha as costas retas e utilize o encosto da cadeira; 
• Evite pegar peso acima de 20% do seu peso corporal; 
• Procure não carregar bolsas pesadas; 
• Substitua a bolsa de uma alça só por uma mochila para dividir o peso entre os ombros.

Ontem foi o dia das fibras.

 Banana passa e amêndoa meus aliados. Fibra é perfeito para funcionamento do intestino, quem quer secar a barriguinha fica proibido alimento que deixam inchado.

 Estou tão disciplinada com o horário das minhas refeições, o que ajuda muito a não cair em tentações. Minha última refeição do dia foi uma goiaba.

Meu dia foi corrido então meus aliados foram banana passa e amêndoas. Não costumo comer carne vermelha, peixe e frango deixa menos pesada, principalmente que ainda tenho trabalho pela frente. 
Doces estão bem distante do meu cardápio, quando sinto vontade corro para minha bananinha passa.

Ando bebendo suco de maracujá ultimamente, o objetivo não é manter a calma...gosto muito do sabor, meu suco predileto!

A noite o pilates ajudou muito!

Roacutan

Claro que não falarei da fórmula ou quem deve usar, quero apenas contar um pouco da minha experiência com o Roacutan.

Passando por vários tratamentos sem resultado iniciei com o Roacutan, foi necessário assinar um termo de responsabilidade, usava dois métodos para evitar gravidez (a chance de um feto com problema é de 99%), ganhei fortes dores na coluna e sem falar na bateria de exames todo mês.

O resultado foi muito bom! Hoje mulheres usam para rejuvenescimento da pele.

Meu conselho é simples e óbvio: busque orientação do seu médico.

O Roacutam vai livrar da acne e não das manchas.

Cada pessoa reage de uma forma é bom observar.

Beleza é muito importante, mas saúde é o principal!

Meu primeiro dia de batalha!

Comecei meu dia achando que não conseguiria, não só comecei como estou sentindo um bem imenso.

Acordei às 6h, tomei um belo banho para relaxar e acordar.

Pela manhã lavei o rosto com sabonete contra acne como sempre faço. (Tenho uma pele muito oleosa).

Hoje pela primeira vez na vida almocei sem beber nada e dei um intervalo de 30min para consumir liquido. Adorei o resultado, sem sensação de inchaço.

Meus intervalos todos com frutas, minha maior dificuldade é lembrar de sempre beber água,  com tanto tempo sentada na frente do computador que é complicado lembrar.

Ontem observei dois pontos que preciso mudar: Consumir água e fazer alongamento no decorrer do meu dia de trabalho, sabemos o quanto é necessário para uma vida mais saudável.

Que venha o segundo dia (Hoje)! 

Glúten e leite: os intolerados

Barriga estufada,desconforto abdominal e certo mal-estar sem explicação? A culpa pode ser do glúten ou do leite, recém-promovidos a vilões do corpaço dos seus sonhos. BOA FORMA foi investigar se tirá-los da dieta vai mesmo enxugar suas medidas

http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/gluten-leite-intolerados-743028.shtml

Meu objetivo principal é ficar perfeita para o casamento da minha irmã.

Quero cabelo, pele, corpo, dente...Tudo perfeito!

O blog foi a forma que encontrei de fazer acontecer, meu motivador!

Além de falar do meu dia-a-dia “missão madrinha de casamento” teremos algumas dicas bacanas.